• 腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はり・きゅう整骨院に併設してるフィットネススタッフの栗本です。

自粛中のためフィットネスで運動ができないため、自宅でトレーニングです！

草野球⚾️も中止となっているため、今のうちに痛めている右肩をできるだけ回復するようにトレーニングします！

ダンベルやチューブでトレーニングしてる内容は後日！

今日は、トレーニングと一緒に僕が使っているストレッチ道具を紹介します☆

僕が使っているのが、元メジャーリーガー・上原浩治さんがスペシャルアドバイザーをしている、ドクターエアのストレッチロールです！

ストレッチロールは１分間に最大４０００回の超微振動で筋肉を刺激し、ストレッチ効率を高めるストレッチサポートツールです。１分間の振動数は２１００回、３０００回、３５００回、４０００回と、４段階の振動レベルで強弱を調整でき、効率的なストレッチをサポートしてくれるアイテムです！

会員様にも利用してもらっていますが、使用後はとても楽になる、気持ちいいと大好評です！

住んでるのはアパートのため、家では使えないですが、ジムでは毎日使っています！

試合が始まっても痛くならないように日々のケア、トレーニングを会員様に負けないようしっかりとやりたいと思います！