腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフ栗本です。

いよいよ木曜日からゴールデンウイークですが、コロナの影響でなかなか出かけられないですね(T_T)

皆さんはどのような計画をしていますか？

私は特に予定もないので、ゴロゴロしたり、家の周りを少し走ろうかと思います☆

そしてゴールデンウイーク明けから、スマイルフィットネスのプログラムが一部変更になります！

現在は、「火曜日１０：３０～　　サーキットトレーニング」となっていますが、ゴールデンウイーク明けからは「みんなでストレッチ」に変更となります！

ストレッチポールを使ったり、肩回りの可動域を広げるエクササイズなどを行ったりするプログラムになります。ぜひご参加ください！