腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

昨日まちゼミの２日目があり私が担当しました。

２名が参加されました。２名とも姿勢は悪くはなかったですが力の使い方が正しくできていませんでした。皆さんもぜひ確認してみてください。椅子に座り、立ち上がるときに前のめりになっていませんか？膝に手をついて立ち上がっていませんか？当てはまる人は力の使い方が間違っていたり、バランスが崩れているかもしれません。

スマイルフィットネスで使用している鍛錬のマシンを使えばすぐに改善できます！筋肉をつけることも大事ですが、その筋肉を、力を上手く使えるような体づくりをしませんか？姿勢改善やダイエット、スポーツパフォーマンス向上にも最適です！体験や見学は随時受け付けていますのでお気軽にお越しください！