腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な時田はりきゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

皆さんはリラックスしたい時、どのような方法でリラックスしますか？私はアロマフューザーを使います。アロマは心と身体にさまざまな効果があると言われ、使うエッセンシャルオイルによっても異なりますが

• 昂ぶった神経が静まり、リラックスできる
• 睡眠の質がよくなる
• ホルモンバランスが整う

などさまざまな効果があると言われています。私が使用するのは柑橘系が多く、レモングラスやグレープフルーツをよく使いますが、現在アロマフューザーが壊れてしまって使えないのでできるだけ早く買おうと思います。

皆さんはどのようにしてリラックスしているか教えてくださいね⭐︎