微弱電流治療「エレサス」
時田はりきゅう整骨院


スタッフの松下です


今日は藤枝にあるサッカークラブ、「サキチ」にて小学生〜中学生や親御さんに
時田先生による体幹の重要性や呼吸について講義がありました。

身体の構造についてから始まり風船を使っての腹圧のかけ方などの実技を皆さんに体験して頂きました。



皆さん風船膨らますことできますか？




簡単そうで以外と難しかったり？



実際に中学生でも上手くできない子がいたりするんです。でもコツをつかめれば誰でも出来ます！


風船を使って腹圧をかけるトレーニングや体幹トレーニングにも応用できます、呼吸筋に対しても刺激が入るので心肺機能が上がったりもします。
またこのトレーニングにより睡眠の質が上がったりと自律神経系にもアプローチ出来るんです。


一般の方はもちろん、一流のアスリートも風船を使ったトレーニングを取り入れていたりもします。

サッカー日本代表の大迫勇也選手もやっていました。

皆さんもぜひ挑戦してみて下さい！