微弱電流治療「エレサス」
時田はりきゅう整骨院


スタッフの松下です

「骨盤底筋群を鍛える」

ひめトレセミナーに参加してき

ました。


ひめトレとは‥‥

今まで鍛えづらかった骨盤底筋群に刺激を入れるトレーニングです

エクササイズといっても、ひめトレに跨って座り上半身を動かすだけです！

しかもたった５分でOK！


この骨盤底筋群を鍛える事で「不良姿勢の改善」「姿勢の安定化」「尿漏れ予防」「残尿感の改善」などに繋がります^ ^

誰でも出来る簡単なトレーニング

今回学んだことを患者様にも今後還元していきます！