腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。

本日もたくさんの会員様にお越しいただいております。

今日の姿勢改善プログラムは音楽に合わせて体を動かす事をしました。

会員さんもそうですが、田中先生もエアロのような音楽に合わせることは苦手との事ですが、頑張っていました(笑)

動きを覚えること、音楽に合わせる事、頭を働かせて皆さん頑張っていました。慣れない動きをしているからなのか、一生懸命やっているからなのか、みなさん汗びっしょりでした！

プログラム終了後はみなさんいつもより疲れていました。それでも次回で最後になりますし、今日と同じことをするようなので、動きの確認を早速していました☆　　

いよいよ次回で姿勢改善プログラムも終わりになります。みなさん頑張りましょ～☆

姿勢改善プログラムでエアロを行いましたが、ダイエットや筋力アップに最適なスマイルフィットネスでも毎週月曜日と木曜日に簡単なエアロを行っています。私たちと一緒に音楽に合わせながら体を動かしてみませんか？随時無料体験も受け付けていますので、お気軽にお越しください☆