腰痛、肩こりの治療、微弱電流治療が得意な藤枝市、時田はり・きゅう整骨院に併設しているフィットネススタッフの栗本です。本日もたくさんの会員様にお越しいただいております！

  昨日ブログでアップしましたが、田中先生による

姿勢改善プログラム

本日２回目をむかえました。

前回は「自分の体の状態を知る」で

終わってしまいましたが、今日のプログラムではたくさん動かしました。

まずはしっかり骨盤を動かす練習から行ないました。

皆さん最初はうまく動かす事が出来なかったですが、少しずつ動かせるようになり喜んでいました(#^.^#)

その後は、肩甲骨周辺の動きをよくする動作やストレッチなどを行っていきました。途中から

「体が温かくなってきた！」

という声が多くなってきました。

少しずつ体がほぐれてきて、動かせる範囲も広がり、皆さんとても満足そうでした(*^^*)

第３回の様子もアップしていきますのでお楽しみに！

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